Какие витамины необходимы нашим зубам и дёснам?

Какие витамины необходимы нашим зубам и дёснам?

Сохраняйте шпаргалку 

Витамин А — поддерживает здоровье слизистых оболочек, способствует выработке слюны, защищает полость рта от сухости и размножения бактерий. Его дефицит приводит к сухости во рту, что повышает риск кариеса и заболеваний дёсен. Также укрепляет иммунитет.

Витамины группы В (особенно В1, В2, В6, В9, В12) — предотвращают появление язв, воспалений и кровоточивости дёсен. Недостаток В3 (ниацина) вызывает воспаление и повышенную чувствительность зубов, а В12 способствует заживлению тканей и уменьшению глубины десневых карманов.

Витамин С — укрепляет ткани дёсен, участвует в синтезе коллагена и ускоряет заживление ран. Его нехватка приводит к кровоточивости дёсен и может стать причиной потери зубов.

Витамин D — помогает усваивать кальций, укрепляет зубную эмаль и дёсны, снижает воспалительные процессы. Недостаток витамина D ослабляет зубы и повышает риск пародонтита.

Витамин Е — укрепляет ткани дёсен, способствует их эластичности и защищает от воспалений.

Витамин К — необходим для нормального свёртывания крови и здоровья костной ткани. При его дефиците возникают кровоточивость дёсен и замедленное заживление повреждений.

✦ Не обязательно сразу принимать добавки — начните с правильного питания. Пусть ваш рацион будет сбалансированным, разнообразным и богатым овощами, фруктами и зеленью.

Для записи на консультацию и получения дополнительной информации звоните по телефону или пишите в WhatsApp:
⠀
+7 988 952-82-85
⠀
 Пн–Сб 09:00–20:00
 ул. Москатова, 7А, г. Таганрог